Rug- en buikpijn door spanning in het middenrif – herstel met osteopathie in Hilversum

Veel mensen denken bij rugklachten direct aan spieren of wervels. Maar het middenrif – de belangrijkste ademhalingsspier – speelt een veel grotere rol dan vaak wordt gedacht. Wanneer deze spier gespannen raakt door stress, spanning of vermoeidheid, kan dat druk geven op de maag, onderrug en ribben.
Het gevolg? Een verminderde beweeglijkheid, een oppervlakkige ademhaling en rugpijn die telkens terugkomt.

Bij osteopathie in Hilversum wordt gekeken naar de samenhang tussen ademhaling, buik en rug. Door het middenrif en de omliggende structuren te ontspannen, kan het lichaam weer vrij bewegen en verdwijnt de pijn vaak op natuurlijke wijze. Veel mensen zijn verrast als ze horen dat spanning in de buik daadwerkelijk rugpijn kan veroorzaken.
Spanning in het middenrif of de organen beperkt de beweging van de onderrug. Wanneer die balans wordt hersteld met osteopathie, komt er letterlijk meer ruimte in het lichaam om vrij te ademen en te bewegen.

Ook stress speelt hierin vaak een rol. Als de pijn wisselt met stress of vermoeidheid, of samengaat met een gespannen gevoel in de buik of maag, is de kans groot dat het middenrif betrokken is. Osteopathie helpt dan niet alleen de rug te ontspannen, maar ook de ademhaling en spijsvertering te verbeteren.

Een praktijkvoorbeeld: van buikdruk naar rugvrijheid

Een patiënte uit Hilversum kwam met aanhoudende rugpijn en een drukkend gevoel op de maag. Fysiotherapie gaf tijdelijk verlichting, maar de klachten keerden steeds terug. Tijdens het onderzoek bleek haar middenrif gespannen, waardoor de rug minder vrij kon bewegen.

De behandeling begon met zachte fasciale en viscerale technieken rond de maag en het middenrif. Daardoor verbeterde haar ademhaling en nam de druk op de onderrug af. Na enkele sessies voelde ze zich lichter, bewoog soepeler en merkte ze dat haar rugpijn structureel verdween.

Veel mensen vragen zich af wat een osteopaat precies doet bij spanning rond het middenrif of de maag. De behandeling bestaat uit zachte handgrepen die de beweeglijkheid van het middenrif herstellen en de druk op de onderrug verminderen. Dit zorgt voor een dieper ademritme, minder spanning en een vrijere rug.

Gemiddeld zijn drie tot vijf behandelingen voldoende om merkbaar verschil te voelen. In de vervolgfase kreeg de patiënte oefeningen om haar ademhaling te verdiepen, haar houding te verbeteren en spanning beter los te laten – zodat het resultaat blijvend werd.